DEĞİŞİMİN GÜCÜNE DAİR
T. S. Eliot, Dört Kuartet’inden Little Gidding isimli şiirinde, “Geçen yılın sözcükleri, geçen yılın diline aittir; gelecek yılın sözcükleri ise bekler başka bir sesi” diyor. Eskiyi geride bırakmak ve yeniye yer açmak kulağa oldukça hoş geliyor. Ancak bu, söylemesi kolay olmasına rağmen uygulaması çoğu zaman zorlu bir süreç. Beynimiz, alışkanlıklarına bağlı kalma eğiliminde. Değişim yaratmaya çalıştığımızda, çoğu zaman bir “direniş” hissediyoruz. Bu durum, sinirsel bağlantılarımızın yenilenmesi ve yeni yolların oluşması sürecinin bir parçası. Peki, davranışlarımızı değiştirmek ve bu değişimi sürdürülebilir kılmak mümkün mü? Elbette mümkün! Bilim, davranış değişiminde başarılı olmanın yollarını gösteriyor.
KÜÇÜK ADIMLARIN ÖNEMİ
Stanford Üniversitesi’nden Dr. BJ Fogg’un araştırmaları, değişim yaratmanın en etkili yolunun küçük adımlarla başlamak olduğunu ortaya koyuyor. Bir anda büyük değişimler yaratmaya çalışmak yerine, küçük başarıları peş peşe ekleyerek ilerlemek daha faydalı. Ancak bu yolculukta kabul etmemiz gereken bir gerçek var: Değişim sabır gerektiriyor. Hatalar yapabiliriz ve bazen başa dönebiliriz. Yine de yılmadığımızda her şeyin mümkün olabileceğini sık sık kendimize hatırlatmalıyız. Araştırmalar, pozitif düşüncenin ve kendi inancımızın, davranış değişiminde önemli bir rol oynadığını kanıtlıyor. Kendimize “bugün daha iyisini yapabilirim” diyebilmek, değişim yolculuğumuzda bizi ileri taşır.
YENİ HİKAYELER YAZMAK
T.S. Eliot’un bahsettiği üzere, eski sözcükleri ve düşünce kalıplarını geride bırakıp yeni bir ses bulmak, değişim sürecinin özünü oluşturuyor. Kendimize sormamız gereken soru şu: Hayatımda hangi kelimeleri, hangi hikayeleri yenilemek istiyorum? Daha kararlı, daha anlayışlı, daha yaratıcı ya da daha cesur bir insan olmak mı istiyorum? Ne olursa olsun, değişim için gereken anahtar aslında içimizde mevcut. Yeni bir yıl, yalnızca takvimde değişen bir sayfadan ibaret değil. Bu, hayatımızı yeni bir sesle şekillendirmek için bir fırsat sunuyor.
KÜÇÜK AMA TUTARLI ADIMLARLA BAŞLAYIN
Değişim sürecinizi küçük ama tutarlı adımlarla başlatın. Yeni bir dil, yeni bir yolculuk ve yeni bir siz için harekete geçmek için tam zamanı. Herkesin potansiyelini keşfetmesi ve hayatını yeniden şekillendirmesi için bir fırsat var. Değişim, cesaret ve azimle mümkün hale gelebiliyor.