ÇAĞLA ŞIKEL’İN YENİ SAĞLIK SIRRI: AHUdudu
Ünlü isim Çağla Şıkel’in kahvaltı rutininde yer verdiği ahududu, sağlığa sayısız fayda sağlıyor. Yüksek C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiren ahududu, aynı zamanda hafızayı da olumlu yönde etkiliyor. Her gün düzenli olarak bir avuç ahududu tüketmenin, enfeksiyonlara karşı direnci artırdığı ve kalp sağlığını koruduğu belirtiliyor.
ZENGİN BİR MİNERAL DEPOSU: AHUDUDU
Ahududu, lif, potasyum ve polifenoller açısından zengin bir meyve olarak dikkat çekiyor. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olan ahududu, bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca içerdiği lutein ve A vitamini sayesinde göz sağlığını koruyarak yaşlanmaya bağlı göz rahatsızlıklarından korunmada etkili olabilir.
KİLO KONTROLÜNDEN CİLT BAKIMINA: AHUDUDUNUN ÇEŞİTLİ FAYDALARI
Ahududu, düşük kalorili yapısıyla tatlı krizlerini giderirken, aynı zamanda kalsiyum, magnezyum ve K vitamini gibi minerallerle dolu olmasıyla kemik sağlığını destekler. Cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olan ahududu, kırışıklıklar ve lekelerle mücadele etmek için de kullanılabiliyor. Özellikle ahududu maskesi yaparak cilt bakımını desteklemek mümkün.