Magnezyum takviyelerinin çeşitli sağlık sorunlarına iyi geldiği sıkça ifade ediliyor. Uyku problemlerinden migren kaynaklı baş ağrılarına, depresyon, yüksek tansiyon, kas krampları ve kabızlık gibi rahatsızlıklara iyi geldiği söylenmekte. Son günlerde sosyal medyada bir sağlık koçunun, “toplumu işleyen bir üyesi olmak için” herkesin magnezyum takviyesi alması gerektiğini açıklaması ciddi bir tartışma yaratmış durumda. Magnezyumun bu kadar çok şeye fayda sağladığına dair yaygın bir inanış, birçok bireyde magnezyum eksikliği olabileceği kanaatinden kaynaklanıyor.
HASTA MİLİMİZDE MAGNEZYUM TAKVİYESİ ALMA İHTİYACI VAR MI?
Peki, gerçekten magnezyum takviyesi almamız gerekiyor mu? Daha kritik bir soru ise, vücudumuzun magnezyum depolarını doldurmanın sağlık sorunlarıyla başa çıkmamıza yardımcı olup olabileceği. Uzmanların bu konudaki görüşleri oldukça önem taşıyor.
MAGNEZYUM EKSİKLİĞİ YAYGIN BİR SORUN MU?
Uzmanlara göre magnezyum eksikliği, dünya genelinde yaygın bir sorun olabiliyor. Yapılan araştırmalar ve çalışmalar, birçok kişinin bu önemli mineralden yetersiz alım yaptığını gösteriyor. Magnezyumsuz bir yaşam sağlığımızı olumsuz etkileyebiliyor ve bu durum farklı sağlık sorunları olarak geri dönebilir.