KLİMA MI, VANTİLATÖR MÜ?
Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte serinlemek için kullanılan klima ve vantilatör arasında tercih yaparken sağlık açısından dikkatli olmak önemli. Özellikle klimanın yaydığı soğuk hava direkt olarak vücuda çarparak boynu ve kasları etkileyebilir. Bu noktada vantilatör gibi daha dolaylı bir etki sağlayan alternatifler tercih edilebilir.
DOĞAL YÖNTEMLER DENEMEYE DEĞER
Klima veya vantilatör kullanmak yerine odanın iki farklı tarafındaki pencereleri açarak doğal hava akımı sağlamak da etkili bir yöntem olabilir. Doğal havalandırma hem enerji tasarrufu sağlar hem de direkt hava akımına maruz kalmaktan kaçınarak boynun veya sırtın korunmasına yardımcı olabilir.
SAĞLIKLI TERLEME İÇİN ÖNERİLER
Sıcak havalarda terleme vücudun doğal bir tepkisidir ancak aşırı terleme boynun ve sırtın rahatsız olmasına yol açabilir. Bu durumu önlemek için bol su tüketmek, hafif ve rahat kıyafetler giymek ve sık sık duş almak gibi önlemler almak önemlidir. Ayrıca doğru uyku pozisyonu seçimi de boynun korunması için dikkat edilmesi gereken bir diğer konudur.