İster deniz kenarında ister sakin bir parkta olsun, bu günler yürümek ve koşmak için mükemmeldir. Günün stresinden uzaklaşmak, formda kalmak ve en önemlisi mutluluğu bulmak, yürüyüş ve koşu için en iyi rotaları keşfederek elde edilebilir. Güzel hava ne bunaltıyor ne de üşütüyor, bu da onu açık hava etkinlikleri için ideal bir zaman haline getiriyor. Hollanda’daki Vrije Üniversitesi’nden yapılan son araştırmalar, koşmanın depresyonla mücadelede antidepresanlar kadar etkili olduğunu ve yürümenin Alzheimer ve kanser de dahil olmak üzere çeşitli hastalıkları önlediği biliniyor. Attığımız her adım daha sağlıklı, daha enerjik ve daha mutlu bir benliğe katkıda bulunur. Dahası, şu anda açık havada olmak, doğanın dönüşümünü gözlemlemek için harika bir fırsat sunuyor.
Hacıosman metro istasyonunun yakınında yer alan Belgrad Ormanı, doğanın kalbine şehir merkezinden bir kaçış sağlayan harika bir yürüyüş ve koşu parkuru sunuyor. Farklı bitki ve kuş türleriyle zenginleştirilen parkur, dingin göletiyle öne çıkıyor. Pikniğe izin verilmediği için koku, gürültü veya çöp gibi olumsuz unsurlarla karşılaşmazsınız.
Sabahın erken saatlerinde serinletici deniz havasını içinize çekerek muhteşem bir İstanbul Boğazı manzarası eşliğinde nefes kesen gün doğumuna şahit olabilirsiniz. Bebek-Tarabya arasındaki mesafenin 10 kilometre olması, balıkçılar, bisiklet grupları, yürüyüşçüler ve koşucular için mükemmel bir rota oluşturuyor, hepsi selamlaşıyor ve hayatı gerçekten güzelleştiriyor.
Büyükada, Istanbul
Adada bulunan 11 kilometrelik Büyük Tur ve 6 kilometrelik Küçük Tur yolları yürüyüş için ideal. Özellikle ilkbahar ve sonbaharda yürümek, koşmak ve hatta sıcak günlerde denize dalmak keyifli aktiviteler haline geliyor. Adaya ulaşmak için yapılan feribot yolculuğu başlı başına keyifli bir deneyim.
Eymir Gölü, Ankara
Koşucuların ve doğa tutkunlarının gözdesi olan Eymir Gölü, şehrin karmaşasından kaçabileceğiniz yeşil ve göl kenarında bir ortam sunuyor. 10 km’lik parkurun tamamı neredeyse tamamen düzdür. Özellikle kış aylarında Ankara’nın meşhur soğuğuna hazırlıklı olmak şarttır. Eymir’i ziyaret etmek için en güzel zaman sonbahar aylarıdır.
Dağyenice, Bursa
Keyifli bir doğa kaçamağı için Dağyenice mükemmel bir destinasyondur. Göletin etrafında kamp yapabileceğiniz veya günübirlik piknik ile birlikte uzun bir yürüyüşe çıkabileceğiniz bungalovların bulunduğu bir tesis var. Bu rotanın derinliklerine indikçe yeşilliklerin arasında kaybolmak harika bir deneyim haline geliyor.