DUYGUSAL SARILIKLAR VE GÜÇ KAYBI
Böyle anlarda en küçük bir sarsıntı bile sabrımızı tüketiyor. Yıkılmamak için elimizden geleni yapıyoruz ama içten içe gücümüzün tükendiğini biliyoruz. Bu hisler, modern yaşamlarımızda çoğumuzun tanıdığı bir durum. Bu durumun iç yüzüyle yüzleştiğimizde ne olduğunu, kendimizi nasıl algılayıp gerçek durumumuzu nasıl değerlendirdiğimizi anlamak önemli. Genellikle kendimizi sert, kırılgan ve sınırlı bir yapı olarak görme yanılsamasına kapılıyoruz. Ailevi sorunlarımız, iş yükümüz, kirlilik, trafik derken hayatın tüm küçük ve büyük sıkıntılarını bir araya getirip dar bir kabın içine koyuyoruz. Kabın dolup taştığını fark ettiğimizde paniğe kapılıyoruz. “Bunu artık taşıyamam!” diye düşünürken bir çıkış yolu arıyoruz. İlk yaptığımız şey ise genelde stresten kaçmak oluyor. İş yükünü azaltmak, sorumluluklardan uzaklaşmak ve daha sade bir yaşam sürmeye çalışmak gibi tercihler, geçici bir rahatlama sağlıyor. Ancak çoğu zaman aynı noktaya geri dönüyoruz.
KENDİMİZİ BÜYÜTME FIRSATLARI
Kendimize, “Ya beni daha güçlü ve esnek hale getirebilirsem?” “Ya sahip olduğum bu kabı büyütebilirsem?” gibi soruları sormak gerekiyor. Belki de büyümenin anahtarı, yengeçlerin kabuk değiştirme sürecinde saklı. Yengeç, kabuğunun dar geldiğini hissettiğinde eski kabuğunu çatlatıp ondan kurtuluyor. Bu süreçte savunmasız bir duruma düşse de yeni kabuğu sertleştiğinde daha dayanıklı ve geniş bir yapıya kavuşuyor. Hayatımızda da benzer deneyimler yaşıyoruz. Zorluklar karşısında savunmasız kalmayı göze almadan eski sınırlarımızdan çıkmak mümkün olmuyor. Bu mücadeleler, dayanıklılığımızı ve esnekliğimizi artıracak dönüşüm fırsatları sunuyor.
STRES VE GELİŞİM FIRSATI
Stres bizi sıkıştırırken, zorlukları bir tehdit olarak değil, gelişim ve dönüşüm sağlama aracı olarak değerlendirmek gerekiyor. Büyüme süreci her zaman sancılıdır, ancak sonunda daha güçlü ve esnek bir yapı kazanmayı beraberinde getiriyor. Bir sonraki yazımda, bu dönüşüm sürecinde esnek kalmayı destekleyecek, zorlandığımız yerlerde gelişimimizi sağlayacak pratik yöntemlerden ve bunları hayatımıza nasıl entegre edeceğimizden bahsedeceğiz.